Hotline:
(08) 62 84 06 51
Dịch vụ
Home » Tin Tức » Thực phẩm cho làn da khỏe mạnh, trắng sáng bảo vệ da không bị lão hóa

Thực phẩm cho làn da khỏe mạnh, trắng sáng bảo vệ da không bị lão hóa

Làn da là yếu tố phản ánh chất lượng sức khỏe của bạn, cho thấy những thức ăn bạn bổ sung cho cơ thể, có thể thấy các loại kem dưỡng da chỉ có thể cải thiện cho vẻ đẹp bên ngoài của làn da chứ không thể khắc phục được sức khỏe của làn da được. Vì vậy, muốn có được làn da trắng sáng bạn nên chú ý đến việc bổ sung thực phẩm đúng cách nhằm hạn chế quá trình lão hóa của làn da.

Những loại cá nằm trong danh sách thực phẩm giúp giữ ẩm da, giúp da mềm mại hơn là cá hồi. cá thu, cá ngừ. Với nguồn omega-3 dồi dào góp phần giữ ẩm cho da, bên cạnh đó còn có tác dụng chữa lành vết thương và kích ứng da.

  1. Các loại hạt

Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân… là những loại hạt dồi dào axit béo, kẽm , vitamin và các khoáng chất cần thiết cho da, giúp da trẻ hơn, khỏe mạnh hơn.

  1. Trái bơ

Bơ là thực phẩm vua trong việc bảo vệ sức khỏe đặc biệt là sức khỏe làn da, bơ chứa chất giúp cân bằng độ ẩm trong da, kích thích quá trình sản xuất collagen cho da.

  1. Trà xanh

Trà xanh là thức uống thơm ngon dễ uống, bên cạnh đó còn giúp bảo vệ làn da khỏi bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, giúp da chống viêm hạ chế mẫn đó trên da.

2106

  1. Sữa

Sữa chua rất tốt trong việc làm giảm sưng và hạn chế mụn trứng cá, giúp da trông trẻ hơn. Bên cạnh đó chúng ta có thể sử dụng sữa chua như một loại mặt nạ để tẩy tế bào chết, hạn chế nếp nhăn giúp da sáng hơn.

  1. Mật ong

Mật ong có chứa chất chống oxy hóa và giữ ấm cho da, chúng ta sử dụng mật ong để làm mặt nạ để giảm viêm.

Bên cạnh đó thì các thực phẩm như quả việt quất, quả cam, quả lựu, cà chua, rau bina avf cải xoăn, ớt chuông, thực phẩm lên men, nghệ, cacao nguyên chất, yến mạch, dầu o liêu là những thực phẩm có lợi nhất cho sức khỏe của bạn.

Theo baovecn.vn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*